日の出前5時半スタート。32km/57分/261W 4時起き、日の出前(5時半)スタート。 会社前の公園から、パパッと走り、濃霧＆湿度ムンムンの中、ガツガツ走る。 レース後2日間休養し、サラ脚とは言わないが、良い感じに踏める。 左膝痛はだいぶ回復し、登坂で強く…