おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2016-10-19から1日間の記事一覧

減量

それなりに本気で取り組み中。長い目で見ると、来期MTBシーズンに向けて。 近々なら、全日本シクロクロスに向けて。朝ごはん・昼ごはんは量を減らしている。 夜ごはんは、炭水化物抜き。 飲み物は基本的にはお茶。 (ほうじ茶がうまい!)運動、と言うか練習。…