頸椎ヘルニアの予兆は消えず。ストレッチポールでゴリゴリやってる甲斐あって、悪化はしてない。 過去に頸椎ヘルニアになった時(2012のXTERRA前)のブログを読み返すと、右腕全体が痺れ、首が回らなくなった。 激しい痛みで寝れない日々が続くと書いてあった…