2016-12-21から1日間の記事一覧

Tabata

最近また始めた。今朝のTabata。 164/174bpm 301W 4分一気に目が覚める。夜のTabata。 162/175bpm 317W 4分朝よりパワー高め。たった4分。されど4分。キツイ。