おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-01-11から1日間の記事一覧

良いスパイラル

最近のルーティーン。昼休みトレーニング。 ストレッチ+プチ筋トレ20分。寝る前トレーニング。 腹筋プログラム30分。久しく硬くなってたカラダが、徐々に可動範囲が広がってきた。 年末から始めた腹筋プログラムの効果をビジュアルで確認出来るように。何で…