朝から高強度。夜は治療院なので朝ローラー。 眠たかったが気合いの4時半起き。 10分アップ、300W/3分、2分レスト、30-30×10本、ダウン5分。30m00s 14.3km 269W 444kJ朝のインターバル10本、一気に眠気がぶっ飛びます。明日も朝ローラー。 まずは葛藤から始…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。