おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-08-22から1日間の記事一覧

着々と

朝ローラー 35分 インターバル×10本 夜ローラー 60分 インターバル×18本+久々Tabata30-30×18本後のTabataはキツイ。 20秒がとてつもなく長く感じる。体重、体脂肪、着々と落ちてきている。 66kg台、11%台。 が、まだまだ。あと1ヶ月で3kg減か〜。