おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-12-13から1日間の記事一覧

身体能力向上 その1

加齢に負けじと向上させます。第一弾、ランニング。早速、早朝ランニング実施。 朝ローラー同様、4時半スタートです。 当たり前の真っ暗。 気温-3℃、顔痛かったわ。ざっくり6km/35分。 早速、筋肉痛になった。週2くらいやるぞっ!