朝ローラー 0h47m 637kJ朝、いつもより長めのローラー。 インターバルなし、Zwiftでフリーライド。 Watpia Hilly Route×3Laps。 朝からガッツリ汗だくでした。夜、ジムに行こうと野望を抱いていたが、仕事終わらず断念。 治療院行って腰の治療してきた。明日…