おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-12-25から1日間の記事一覧

筋肉痛

筋トレ始めました~から2回やった。先週金曜日と日曜日(昨日)。 それなりにマジメに1時間くらい。 腹筋と脹ら脛が筋肉痛です。 あまり使えてない証拠かな? 太もも(大腿四頭筋)、筋肉痛ではないが結構疲労している。 ここはまあまあ使えてるから。 今まで筋…