朝ローラー 40min 520kJインターバル×5本×4セット。 ジムトレ疲労大、いつもより10〜5Wダウン。 大腿四頭筋、ハムストリングがバキバキですわ。夜ローラーもやるつもりだったが、夜ご飯食べたらやる気ダウン。 今日は意識高い系にはなれずDNS。 の代わりと言…