おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-01-25から1日間の記事一覧

1/25(木) 筋トレ&ローラー

・ジム筋トレ 45min ・ローラー 50min 670kJ初めての朝ジム、4:45にジム入り。 こんな時間も1人居た。 その後5人くらい来た。夜はローラー。 インターバルやらずLondonフリーライド。 何気にヒルクライム×3本あるコースでキツかった。今朝の通勤の話し。 凍…