●朝ローラー 40min 555kJ 242W インターバル×5本×4set 今朝は葛藤した。 怠さ+眠い vs 練習せねば！ 結果、僅差で後者が勝ち、ローラーに跨った。 昨日からインターバルの出力を10Wほど上げた。 たった10W増も、20本となるとキツさもグンと増すわい。今日か…