おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-02-08から1日間の記事一覧

2/8(木) ローラー&ローラー

●ローラー 40min 480kcal 208W ●ローラー 46min 600kcal 228W久々に朝夜ローラー。 レース前と言うことでキツイことはせず、ダイエット的な感じで。明日は休養、仕事はあるけど。 夜は金曜日恒例の腰の治療へ。 治療、筋トレ、ストレッチの甲斐あって、だい…