●MTB練 3h30m 54km 2330kcal 235W 1900mUPチーム練です。 18km周回×2周+αな感じ。 ミドルペースでロング走。1周目、朝日峠上り切りでオオハシさん離脱。 シートグランプボルト破損により。 ハギー、クッチー、サトシンさん、付いて来る。2周目、浅間付近でオ…