2018-02-21から1日間の記事一覧
・朝 ジム筋トレ 50min 270kcal ・夜 ローラー 60min 840kcal 朝ジムトレ。 遅筋系トレーニングに変更。 これもまでの1/2~2/3ウェイトにし、回数を倍にした。 これもまたキツイやね。 夜ローラー。 ダイエット系、230Wペース走。 淡々と60分、地味にキツか…
・朝 ジム筋トレ 50min 270kcal ・夜 ローラー 60min 840kcal 朝ジムトレ。 遅筋系トレーニングに変更。 これもまでの1/2~2/3ウェイトにし、回数を倍にした。 これもまたキツイやね。 夜ローラー。 ダイエット系、230Wペース走。 淡々と60分、地味にキツか…