2018-02-23から1日間の記事一覧
最近、仕事前にストレッチと軽い筋トレをしている。トータル20分ほど。 ・腰痛体操 ・ストレッチ ・腕立て伏せ+クランチこれは練習とは別、日々の日課としてやっている。 とりあえず、3週間くらい経ったかな?夜、2週間ぶりの治療院。 腰、ストレッチと筋ト…
最近、仕事前にストレッチと軽い筋トレをしている。トータル20分ほど。 ・腰痛体操 ・ストレッチ ・腕立て伏せ+クランチこれは練習とは別、日々の日課としてやっている。 とりあえず、3週間くらい経ったかな?夜、2週間ぶりの治療院。 腰、ストレッチと筋ト…