●MTB練 3h12m 49.4km 2200kJ 1800mUP 久々にキツイ、キツ過ぎる練習でした。 カズ兄さんとサシ。 13.5km周回×2+α・1周目 39分 ・2周目 41分 カズ兄のトラブル×2込み ・+αが長かった もうホント、マジでキツかった。 わかっちゃいるけど、カズ兄とのチカラ…
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