2018-03-20から1日間の記事一覧

オフトレ20日目

●夜ローラー 40min 525kJ 223W今夜も淡々と有酸素走。 220W@25分。眠気と格闘しながらナントカ完走。ローラー後は20分筋トレ。体重＆体脂肪落とすため、有酸素トレーニングと筋トレを実施中。