●ロード夕練 1h48m 53km 1350kJ 230W 予定通り、仕事をちゃっちゃと片付け、夕練へGO! 今日はCX1号機の旧型BOONEサンドタイヤ仕様で。有酸素的に走り、モテギ周回も上りはダンシングせずに淡々と回す。 半袖ジャージ+アームカバー、下はレーパンにニーウォ…
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