●朝ローラー 30min 402kJ 241W ●夜ローラー 46min 608kJ 236W朝ローラー、久々にインターバル。 Tabataなんどやったら、超キツかった。 400W以上@20secでやり、5本目からキープ出来なくなり、心拍95％まで上がった。 なかなかキツイわね。夜ローラー、またま…