●朝ジムトレ 40min ●夜ローラー 40min 530kJ 237W今週2回目のジムトレ。 シーズン前は週2はやっておきたい。グルートと言うマシン。 片足ずつ、後ろ蹴りでウェイトを押すマシン。 左右28kg×20回×3set、なかなかキツイ。 左右計6set、結構憂鬱だ。夜ローラー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。