おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-04-16から1日間の記事一覧

オフトレ47日目

昨夜は羽目を外したので、今日は節制です。・朝食 ヨーグルトとゆで卵 ・昼食 サンドイッチとヨーグルト ・夕食 普通にリミッターカットして欲望のまま食べる。 食事もスイーツもしこたま食べた。 なので、さすがに朝はお腹空いてなかった。 ●自重筋トレ 40…