おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-05-08から1日間の記事一覧

インターバルな日

●朝ローラー 30秒インターバル×20 40分 534kJ 240W●夜ローラー 1分インターバル×10 42min 555kJ 256Wインターバルな日。 ローラーでの1分モガキ、なかなかキツいな。