MTB 45km 2h24m 1670kJ Trailrun 6km 0h46m 620kcal8月のオフロードトライアスロン菖蒲谷、9月のキングオブ王滝に向けて。 MTB、クニイ周回(14.4km)×3周。 #1 47m24s 230W #2 45m31s 243W #3 44m54s 247W 1周400mUP、淡々と走る。 3周回でも結構キツかった。…