2018-06-26から1日間の記事一覧

朝昼晩

朝、寝起きローラー40分。 4時半起き、眠たかったが気合いで乗った。昼、昼休み筋トレ20分。 6分×3セット、まだまだキツイが、効果は出てます。晩、会社スイム35分。レース疲れあってか、イメージ通りに泳げずだった。朝昼晩、コンプリート。