2018-09-13から1日間の記事一覧

朝ローラー　インターバル

・ローラー 0h40m 520kJ最近週イチ化のローラーインターバル。 30-30インターバル、20本。 5本ずつ負荷上げる。朝からゼーハーでした。最近忙しい。不毛な忙しさ。疲れるわい。明日も早朝から盛りだくさん。はよ寝よ。