ロード朝練 0h55m 30km 795kJ久々にロードで朝練。 20分走と15分走。 週末MTBレースだが、練習内容はどちらかと言うとシクロクロス向きで。20分走 273W 心拍90% 15分走 269W 心拍88%シクロクロス疲労がまだあって、ガツガツ追い込まない程度に。 当たり前だ…