2018-10-04から1日間の記事一覧

ロード朝練　20分走×2本

ロード 1h09m 37km 955kJ昨夜のラン疲労あるけど20分走。1本目 263W 2本目 272Wまあまあでした。ちょっと疲れたな。そして慢性的な寝不足。だけど早朝覚醒で覚めてしまう。困ったものだ。