仕事早く終えてロードライド。ロード 53km 1h45m 1200kJ市貝あたりをあっち行ったりこっち行ったり。 田舎なんで、1時間半ほど信号なく、ノンストップで走る。おとといのジャンピングランジ160回のダメージはまだあるんで、リカバリー的に乗った程度。レース…