朝ローラー予定してたが起きれずDNS。最近、メンタル的に弱々。 まあ、今一番のトレーニングは休養としてるから良いか。 一応、昼の筋トレだけはやっつけた。プッシュアップ(腕立て伏せ) 10 バックエクステンション 20 スパイダープランク 20 バイシクルクラ…
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