おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-11-05から1日間の記事一覧

筋トレ継続中

朝ローラー予定してたが起きれずDNS。最近、メンタル的に弱々。 まあ、今一番のトレーニングは休養としてるから良いか。 一応、昼の筋トレだけはやっつけた。プッシュアップ(腕立て伏せ) 10 バックエクステンション 20 スパイダープランク 20 バイシクルクラ…