おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-11-20から1日間の記事一覧

背中痛ローラー

背中いろいろ痛い。昨夜の治療の揉み返しも相まってかね。 寝起きは特に固まってる感じで、起き上がるのがひと苦労だったり。 困ったもんだな。あまり安静にしていても固まっちゃうとの事なんで、夜ローラーやっちゃう。 メニューやらず、ZWIFTでJungle circ…