ローラー 30min Tabata 400kJ ローラー 45min 15m×2 620kJJCFランキング41位で全日本CX出場確定。 ニガテなマキノ高原。 ニガテ意識を払拭したいものだ。朝夜ローラー2部練。 Tabataは安定のキツさ。 15分走、ローラーはキツイ。 260Wくらいが精一杯とは(涙)…
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