ほぼ午後休でロードライド。6:30出社で13:30退社、-2時間で退社。 14:00くらい走り出し。 公約通り、2時間しっかり走る。2h10m 66km 1725kJ 242W13.8km/周(信号ナシ)×4周ノンストップ。 1周26〜27分。 1h46m 55km 245W なかなかキツかった。山間は陽が入らず…