おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-01-08から1日間の記事一覧

4wk FTP Booster Week2 Day1

ようやっと2週目。昨日より楽なメニューだった。 が、どのメニューもだけど、ケイデンス指示が高い。 95rpmとか、MTBer・CXerには、ちと高い。 自分的には85rpmくらいが心地良いのだが・・・ 0h54m 214W 660kJ明日はどーすっかな? たまにはランニングでもする…