ローラーお休み。定時退社。 双子娘お風呂、晩メシ前にランニング30分。 研究学園の町をグルっと。0h32m 5.5km 5:43/kmのんびりまったりランニング。 北風強く北向かいはスピード出ずだった。週イチは走ろう。
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