4週間メニュー、2週目5日目。 週2～3回のローラーで4週間メニュー。 12/18から始め、すでに1ヶ月が経過している。 まだ半分満たず、地道に頑張ろう。 Day 5 - 40/20's #2 40-20秒×10本/2set その後、350W/3分。超キツかった。0h58m 730kJ 238W明日も頑張ろう…