今日もZwiftメニューっす。定時退社日。 急いで帰宅、双子娘をお風呂に入れる。 お風呂上がったあとローラーGO！ 風呂上りですぐさま滝汗。Week2 Day6 Tempo with accelerations#2 最近、490W10秒とか475W20秒とか、キープ出来るようになってきた。 今日もテ…