飯能Go練行ってきました。 ゴウちゃん、ハッシー、ツジポン、皆エリート。 上って下って休みなく淡々と中高強度。 2時間チョイ、ウィンドブレイカー脱いだ時&写真撮った程度、正味5分ほど休んだくらい。 この時間でTSS192、ハードでした。 高度&心拍、イン…
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