仕事ピーク。第一弾ピークは昨日。 第二弾ピークは月曜日。あと一息、頑張ろう！●朝練 ローラー 0h40m 543kJ 248WMTBドーロ練しようもガッツリ雨なんでローラーへ。 40分インターバルメニュー。 オーバーアンダー的、30-30s×5本×4set。 朝からインターバル、…