●夜練 ローラー2本立て ・4wk FTP Booster Week 4 Day 2 - Endurance ・CHRISCROSS×6本 1h00m 770kJ 223W 0h35m 470kJ 245W夕食前にFTP Booster 4-2 Endurance。 1時間フリーでどこぞのコースを淡々と。 途中、20分弱のヒルクライムが入り、260〜300Wで追い…