●超朝練 MTB単独練 1h11m 17km 840kJ 244W 670mUP 6:15スタート、7:30戻り。 7:45からのお子様トレイルライドの前に練。 銀命水逆走、32T×46Tは超絶キツイ上りだったが、フルコースに追加しよう。 7:30頃戻ったら、フルヤさんのクルマがあった。 今日は早い…