●朝練 MTBドーロ練 1h07m 32.4km 1050kJ 277Wいつもの5周回走。 今朝はキツかった。 登坂に加え、向かい風強くてキツイ。 56分/5周回、282W。 20分パワー285Wとか。結構追い込めた。代償デカく仕事中しんどかった。