毎日ライド継続中。レース翌日でお疲れだけど。 体重落とすために意識高い系です。摂取カロリーで-400。 消費カロリーで-600。 合計-1000kcal/dayが目標。今日は雨なので渋々ローラーで。 朝ローラー 40min/460kcal 夜ローラー 42min/540kcal 合計1000kcal、…