朝練です。 昨日は夜に30分軽めにローラーでリカバリー。 今朝は少し怠さはあったが、回復はしているんで朝練します。 MTBドーロ練、周回コースで60分走。 ・距離 38km ・時間 1h15m ・NP 267W ・TSS 107 サドルをfabric FLATに交換し、サドル位置・前傾具合…
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