飲み会前にサクッと練。ロードワーク 茂木方面 ・距離 54km ・時間 1h47m ・NP 214W ・TSS 97 ・Work 1260kJ珍しくロードバイク。 アップダウン多い茂木方面へ。 お疲れ気味か脚重め、パワー出ず。 淡々と走り、運動量稼ぐ。19:30の飲み会にギリギリセーフ。…