おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-07-09から1日間の記事一覧

ベテラン領域

朝練 MTBドーロ練 軽め ・距離 31km ・時間 1h08m ・NP 228W ・TSS 70 ・Work 845kJ 練習後CTL:100 / TSB:-10 軽めにいつもと違う周回を3周回。 TSB-10、体感できる。 脚にそれなりの疲労感あり、特に上りのキレがない。 数字は嘘をつかない・・・技術者的…