ロード朝練。 曇ってたけど暑いわな。 イマイチ調子が上がらん。 全日本からホントに調子悪いな～。 ・距離 43.7km ・時間 1h25m ・NP 224W ・Work 1030kJ ・TSS 85 夜スイム。今日も会社帰りに1500m。 プール滞在時間は30分くらい。・50m×4本 50sec レスト4…