おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-08-23から1日間の記事一覧

朝ラン

朝ランやってから会社へ。近所の広大な空き地周りを2周回。 走り出し、涼しかった。4.7km/26min5:30/kmペースから走り始め、ラスト1kmくらいは4:40/kmくらいまで上げてみた。 意外と走りは軽かった。ランニングはスイム以上にキライ。 トレランは楽しいけど…