朝練しようかと思ったけど、雨降りそうだしヤメといた。 ローラー癖もつけとかないとな季節なんで、朝ローラーやっとく。 そろそろローラーな季節だな・・・ 朝ローラー 30-30sインターバル ・時間 0h46m ・NP 246W ・Work 622kJ ・TSS 60 400W/30secとか、キツ…
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